OSOBNÍ TRÉNINKY

Zaměřuji se na silově funkční cvičení, které zahrnuje komplexní cviky, s využitím širokého spektra cvičebních pomůcek. Kombinací dynamických cviků, zvyšující tepovou frekvenci, a silových prvků, které cílí na budování svalové hmoty, dochází k cílenému formování postavy. Přestože se ženy často posilování bojí, je třeba si uvědomit, že právě navýšení podílu svalové hmoty zrychluje metabolismus a umožňuje tak spalování tuku i v klidovém stavu. Cvičení však není jen o změně našeho fyzického vzhledu, ale především je to účinný způsob, jak posílit srdce, plíce, kardiovaskulární systém a podpořit celkové fyzické zdraví.

​

Trénink přizpůsobuji individuálně každému klientovi, a to nejen po stránce zdravotní, ale také s ohledem na vlastní preference. Jsem totiž názoru, že cvičení má člověka bavit! Pokud bych vás nutila do cviků, které bytostně nenávidíte, pak by vám cvičení nepřinášelo radost ani potěšení.

​

​