OSOBNÍ TRÉNINKY

Od roku 2017 pracuji jako fitness trenér v menším fitness centru Energym v Praha - Holešovice.

Zaměřuji se na kondiční trénink se silovými prvky.

2L1A8579.jpg
OSOBNÍ TRÉNINK
60 min / 600 Kč vč. DPH

Zaměřuji se na kondiční cvičení, založené na principu kruhových tréninků, které efektivně cílí na formování postavy. Dynamické cviky o vyšší intenzitě podporují spalování tuků a posilování tělo tvaruje. Přestože se ženy často posilování bojí, je třeba si uvědomit, že právě navýšení podílu svalové hmoty zrychluje metabolismus a podporuje tak spalování v klidovém režimu. Cvičení ale především posiluje srdce, plíce a podporuje celkové fyzické zdraví včetně správného držení těla.

Trénink přizpůsobuji individuálně každé ženě, a to ne jen po stránce zdravotní, ale také s ohledem na vlastní preference. Jsem totiž názoru, že cvičení by vás mělo především bavit.

Pokud bych vás nutila do cviků, které bytostně nenávidíte, pak by vám cvičení nepřinášelo radost ani potěšení.

2L1A8579.jpg
2L1A8642_edited.jpg
2L1A8642_edited.jpg