top of page

OSOBNÍ TRÉNINKY

Od roku 2017 pracuji jako fitness trenér. Aktuálně působím v ToFitko | Svět pod Palmovkou na Praze 8.

Zaměřuji se na funkční trénink se silovými prvky.

2L1A8579.jpg
OSOBNÍ TRÉNINK
60 min / 700 Kč

Zaměřuji se na silově funkční cvičení, které zahrnuje komplexní cviky, s využitím širokého spektra cvičebních pomůcek. Kombinací dynamických cviků, zvyšující tepovou frekvenci, a silových prvků, které cílí na budování svalové hmoty, dochází k cílenému formování postavy. Přestože se ženy často posilování bojí, je třeba si uvědomit, že právě navýšení podílu svalové hmoty zrychluje metabolismus a umožňuje tak spalování tuku i v klidovém stavu. Cvičení však není jen o změně našeho fyzického vzhledu, ale především je to účinný způsob, jak posílit srdce, plíce, kardiovaskulární systém a podpořit celkové fyzické zdraví.

Trénink přizpůsobuji individuálně každému klientovi, a to nejen po stránce zdravotní, ale také s ohledem na vlastní preference. Jsem totiž názoru, že cvičení má člověka bavit! Pokud bych vás nutila do cviků, které bytostně nenávidíte, pak by vám cvičení nepřinášelo radost ani potěšení.

2L1A8579.jpg
2L1A8642_edited.jpg
bottom of page